Το Απόλυτο Green Smoothie Ενέργειας

Ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσει δυναμικά η μέρα σου, ναι θα γίνω κλισέ επαναλαμβάνοντας τις φωνές ως άλλη ηχώ όλων των μαμάδων και γιαγιάδων του κόσμου, είναι ένα καλό πρωινό. Κοινή αλήθεια. Επειδή, οτιδήποτε ωραίο μπορεί να συμβεί αύριο ή «Anything Nice May Happen Tomorrow», όπως λέει και το τετραδιάκι μας στη φωτογραφία (Hema), υποδέξου τη μέρα με το απόλυτο Green Smoothie Ενέργειας!

Να τι θα χρειαστείς:
-1/4 κούπα σπανάκι (φρέσκο ή κατεψυγμένο)
-1/4 αβοκάντο
-1/2 κούπα γάλα
-1/2 μπανάνα
-2 κ. γ. μέλι
-2 κ. γ. λιναρόσπορο
-2 κ. γ. ηλιόσπορο
-2 κ. σ. κακάο
-1 κ. σ. φυστικοβούτυρο

green smoothieΜα θα μου πεις πράσινο; Το χειμώνα δεν έχουμε καρπούζι ή φρέσκιες φράουλες για να κάνουμε τους δυναμωτικούς φρουτοχυμούς που δείξαμε νωρίτερα στο S For Summer. Μπορεί να είσαι επιφυλακτικός με το σπανάκι. Εγώ, δεν υπήρξα ποτέ, γιατί μ’ αρέσει. Απλώς, να προσέξεις γιατί το κατεψυγμένο μπορεί να γίνει σα γρανίτα και να σου φανεί βαρύ για πρωινό. Το κακάο, η μπανάνα και το μέλι με το φυστικοβούτυρο καλύπτουν την έντονη γεύση και το αποτέλεσμα, σε συνδυασμό με τα θρεπτικά συστατικά με τα οποία θα θωρακίσεις το σώμα σου, θα σε ανταμείψει!

Ρίχνεις τα υλικά σου στο μούλτι και χτυπάς μέχρι να ομογενοποιηθούν. Προτιμάω να ξεκινάω με τα στερεά, και αφού ψιλοκοπούν, τότε να προσθέσω το γάλα. Μπορείς να συνοδεύσεις το Απόλυτο πράσινο smoothie ενέργειας με τα υγιεινά -που φτιάχνονται με δύο υλικά σε 10 λεπτά- πανεύκολα μπισκότα βρώμης. Αν πας και για τρέξιμο το πρωί, θα έλεγα ότι έχεις βάλει στόχο να χτίσεις μια νέα συνήθεια, όπως δείξαμε βήμα βήμα εδώ!

Και καλή σου απόλαυση!

6 thoughts on “Το Απόλυτο Green Smoothie Ενέργειας

  1. Τέλεια τα smoothies!! Το καλοκαίρι έπινα συνέχεια!!🙂 Αρκετά πρωινά πίνω πράσινο χυμό, ο οποίος όμως έχει αρκετά δυνατή γεύση (γιατί έχει σέλινο) αλλά κάνει θαύματα!

      1. Βασιλικός, κόλιανδρος, σέλινο, μαρούλι, μαϊντανός, καρότο, πολύ λίγο κρεμμύδι, αγγούρι, κουρκουμάς, λεμόνι επίσης λίγο και λάδι στο τέλος. Βάζεις όλα τα λαχανικά σε αποχυμωτή σιγά-σιγά! Είναι πάρα πολύ καλό για το ανοσοποιητικό, για αλλεργίες σε φυτά που έχω, για την επιδερμίδα και την οξυγόνωση του οργανισμού! Επειδή, όμως, μου το έχει συστήσει γιατρός, δεν ξέρω αν συνίσταται καθημερινή κατανάλωση από υγιή άτομο! Εγώ το πίνω για τις αλλεργίες που έχω! Προειδοποιώ για τη χάλια γεύση του!!

      2. Ευχαριστούμε για την παρατήρηση περί σύστασης από τον γιατρό και την προειδοποίηση για χάλια γεύση! Νομίζω τήρησες όλους τους κανονισμούς για Health and Safety!

Let me hear your voice! Η γνώμη σου Εδώ έχει αξία!

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Σύνδεση με %s